Receta anti-anemia: muslos de pollo rellenos con espinacas

Receta de muslos de pollo rellenos con espinacas, una combinación perfecta para combatir la anemia con sabor.

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Muslos de pollo rellenos.
Muslos de pollo rellenos.Shutterstock

Cómo hacer muslos de pollo rellenos

Muslos de pollo rellenos

  • Plato: Plato principal

Ingredientes

  • 8 muslos de pollo sin piel ni hueso
  • 1 taza de vino blanco
  • 1 cucharada de perejil picado
  • 2 dientes de ajo picado
  • 250 gramos de espinacas cocidas
  • 300 gramos de queso ricota
  • Sal, pimienta y nuez moscada, a gusto



Elaboración paso a paso

  1. Blanquear las espinacas, escurrirlas, picarlas y mezclarlas con la ricota. Condimentar a gusto con sal, pimienta y nuez moscada. 
  2. Filetear los muslos de pollo, pero sin separarlos. Distribuir el relleno. Cerrar y sujetar con un palillo. 
  3. Colocar en una fuente para horno y rociar con el vino blanco. Condimentar con sal y pimienta, y espolvorear el perejil y ajo picados. Cubrir y llevar a la heladera para dejar marinar por lo menos 1 hora. 
  4. Retirar la cobertura y llevar al horno precalentado a 200 °C por 40 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y dorado. Servir con ensalada de hojas verdes.

 

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