Pequeños cambios cotidianos en actividad física, dieta y sueño pueden otorgar años adicionales de vida, según revelan estudios recientes. Esta evidencia invita a reflexionar sobre el poder transformador de hábitos saludables, especialmente para quienes buscan un bienestar duradero.

Aprovechá las noches: tres ejercicios de bajo impacto y alta eficacia que son mejores al atardecer

Renato Cariani en CDE de la mano de Lipoless.

Renato Cariani en Ciudad del Este de la mano de Lipoless

Los ejercicios de agua más divertidos para un fitness que no parece entrenamiento

Del gym a la naturaleza: actividades al aire libre como el mejor ‘antídoto’ al estrés urbano

Perro de la raza corgi disfrazado de rey.

El síndrome de la jaula de oro: señales de que tu mascota necesita más estímulo mental y físico

Redefiniendo el movimiento: ¿cuántos pasos necesitás realmente para una salud ideal?

Los mitos sobre los pasos diarios están cambiando. Nuevas investigaciones revelan que la calidad del movimiento, no solo la cantidad, es clave para la salud articular y cardiovascular. Este enfoque dinámico transforma nuestra relación con la actividad física.

Gran expectativa para la nueva edición del Duatlón Toyota.

Pasión y velocidad, en la nueva edición del Duatlón Toyota

Toyotoshi S.A., en alianza con Asunción Runners, anuncia una nueva edición del Duatlón Toyota: el evento deportivo que une pasión, disciplina y movilidad.

Mujer luego de realizar actividad física

Cuatro mil pasos al día mejoran la salud y reducen el riesgo de muerte en mujeres mayores

Las mujeres mayores que caminan 4.000 pasos diarios una o dos veces por semana tienen un 26 % menos de riesgo de muerte (un 40 % si son tres días) y un 27 % menos de padecer enfermedades cardiovasculares, en comparación con las que no alcanzan este número de pasos ningún día.

Los efectos de la actividad física y el consumo energético siguen cuando cesa el ejercicio

Un equipo internacional de investigadores ha corroborado que los efectos de la actividad física continúan incluso cuando cesa el movimiento, y que el ejercicio incrementa el gasto energético sin que el cuerpo humano reduzca el consumo que necesita para funciones vitales, como la respiración o la circulación.

Deporte y expresión corporal: jugar, moverse y aprender con el cuerpo

Moverse no es solo correr: también es bailar, saltar y crear con el cuerpo. Acá te contamos con palabras simples, qué son el deporte y la expresión corporal y por qué hacen bien a las niñas y a los niños.