15 de abril de 2026
actividad fisíca
¿Más gym, más deseo? La verdad sobre la testosterona y la libido
Cuando baja el deseo, solemos mirar la mente o la pareja. Pero el cuerpo también conversa. El entrenamiento de fuerza bien planteado puede mejorar testosterona, energía y autoestima, y con eso abrir una puerta realista (no mágica) a la libido.
Los ejercicios de agua más divertidos para un fitness que no parece entrenamiento
Cuando el termómetro sube, el gimnasio se vacía y la pileta se llena. Pero reducir el movimiento en el agua a solo nadar de una punta a la otra es quedarse corto: hoy el “fitness acuático” abarca desde versiones de alta intensidad del clásico aquagym hasta circuitos funcionales, ciclismo bajo el agua y yoga sobre tablas.
Del gym a la naturaleza: actividades al aire libre como el mejor ‘antídoto’ al estrés urbano
En las ciudades, el creciente abandono de gimnasios en favor de entrenamientos al aire libre refleja una búsqueda vital de conexión con la naturaleza, impulsada por el agotamiento mental y el deseo de bienestar integral en medio del caos urbano.
El síndrome de la jaula de oro: señales de que tu mascota necesita más estímulo mental y físico
En un mundo en el que el confort parece reinar, muchos animales languidecen en la rutina. El “síndrome de la jaula de oro” revela un trasfondo de estrés y apatía, desafiando la noción de que tenerlo todo equivale a ser feliz.
Redefiniendo el movimiento: ¿cuántos pasos necesitás realmente para una salud ideal?
Los mitos sobre los pasos diarios están cambiando. Nuevas investigaciones revelan que la calidad del movimiento, no solo la cantidad, es clave para la salud articular y cardiovascular. Este enfoque dinámico transforma nuestra relación con la actividad física.