alimentación

El flujo de energía en los ecosistemas describe cómo la energía almacenada por los productores primarios, que son los vegetales, circula a través de los diferentes niveles tróficos. La energía se mueve desde el sol, pasa a través de productores y consumidores, y finalmente se esparce como calor. Este flujo de energía se organiza en cadenas y redes de alimentos.

La avena es un superalimento versátil, pero no todas sus versiones son iguales. Compará los beneficios, tiempos de cocción y usos de la avena instantánea, la tradicional y la arrollada para saber cuál se adapta mejor a tu alimentación y estilo de vida.

El amaranto es un pseudocereal lleno de nutrientes y fácil de preparar, siempre que sepas cómo evitar que quede pastoso. Te contamos sus beneficios, por qué se considera un superalimento y los trucos clave para lograr una cocción perfecta.

Lo que comemos impacta mucho más que el peso o el colesterol. Estudios recientes revelan que ciertos hábitos alimenticios pueden mejorar —o perjudicar— la salud sexual de los hombres, incluyendo el deseo, el rendimiento, la fertilidad y las hormonas.

La ciencia confirma que ciertos alimentos pueden influir en tu estado de ánimo. Más allá de una dieta equilibrada, hay nutrientes clave que ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y el cansancio. Descubrí qué comer para sentirte mejor física y emocionalmente.