Alimentación sana

Alimentación sana

Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si el niño es un pequeño o un adolescente, nosotros debemos hacer lo necesario para mejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios.

Estar en buena forma se no trata de tu apariencia ni del número en la balanza. Lo que importa es que te sientas bien y aprendas a apreciar tu cuerpo.

Lo más importante es sentirse bien y aprender a apreciar el cuerpo

Es muy importante mantener una alimentación básica saludable, porque la piel se nutre desde el interior, y una incorrecta alimentación se refleja en el aspecto exterior. Este resultado es visible tanto en la piel, como en el cabello y las uñas, y en general, en todo el cuerpo.

La importancia de la buena alimentación y su influencia en la piel

Elija aceite de oliva como aderezo para las ensaladas.

Tips para comer sano a la hora de comer afuera

Compra sana para mejorar el estilo de vida

Los superalimentos pueden mejorar tu salud con estas recetas simples

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Cómo despedir el año con alimentación sana

Para despedir el año y recibir al que se inicia, casi siempre pensamos en compartir con los seres queridos alrededor de una mesa, mientras disfrutamos de un festivo menú. Este puede ser delicioso, y a la vez saludable. Tome en cuenta ciertas recomendaciones nutricionales.

Alimentación sana del adulto mayor

La especialista en geriatría, Dra. Elena de Mestral de Giménez, afirma que la alimentación sana y equilibrada se debe tener en todas las edades. A niños, jóvenes y adultos no les conviene, una sobrealimentación rica en azúcar, grasas saturadas, mucha sal y productos chacinados. Siempre hay que elegir alimentos de bajas calorías, en todas las edades.

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Asunción Vall, sambyhyhára escuela República del Brasil, omombe'u omboguatávo “cantinas saludables” osë porãiterei temimbo'ekuéra omonéi. Upéicha, omoañetes cantinera ha'eha clave ko'ã arav{ope oñeme'ëvo mbo'ehaópe “comida sana”.

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Instan a cambiar los hábitos de alimentación

Cambiar los hábitos alimentarios de consumir comidas hipercalóricas como el locro o la tortilla, deben ser modificados porque producen problemas de salud y disminuyen la calidad de vida.