3 de agosto de 2025
ansiedad
10/7/2025 17:44
Ansiedad climática: el impacto silencioso de la crisis ambiental en la salud mental
El cambio climático no solo afecta al planeta, también a nuestra salud emocional. La ansiedad climática crece, sobre todo entre jóvenes, ante la incertidumbre por el futuro ambiental. Qué es la ecoansiedad y cómo enfrentar sus efectos en el día a día.
27/5/2025 19:31
La regla 5-4-3-2-1 para calmar la ansiedad en cualquier momento
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones estresantes, sin embargo, puede volverse abrumadora si no se maneja adecuadamente. Un método reconocido para controlar este tipo de estrés es la regla 5-4-3-2-1, una técnica basada en la atención plena o mindfulness. ¿En qué consiste?
3/5/2025 09:00
Ejercicio y salud mental: ¿qué tipo de actividad física ayuda más a combatir la ansiedad?
La relación entre el ejercicio físico y la salud mental ha sido objeto de estudio durante décadas. Diversos tipos de actividades físicas han demostrado beneficios significativos para mejorar la salud mental, especialmente en el manejo de la ansiedad. ¿Cuáles?
30/4/2025 18:49
Ansiedad silenciosa: señales que pasamos por alto y cómo atenderlas a tiempo
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando esta condición persiste de manera constante y sutil, hablamos de “ansiedad silenciosa”. Este tipo de ansiedad puede pasar desapercibido porque los síntomas no siempre son evidentes.
15/4/2025 12:58
Portugal, Brasil y Paraguay encabezan lista de países con mayor ansiedad
LISBOA. Las conclusiones de un estudio revelan que Paraguay ocupa el tercer lugar de una lista de países cuya población sufre de ansiedad. Se ubican en primera y segunda posición, Portugal y Brasil, respectivamente.
13/3/2025 11:40
Cómo identificar y gestionar la ansiedad social en entornos cotidianos
La ansiedad social es un fenómeno más común de lo que se podría pensar, afectando a millones de personas en todo el mundo. Identificar y gestionar este tipo de ansiedad en entornos cotidianos es fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.