En tiempos de agitación, prácticas simples de autocuidado emergen como herramientas esenciales. Desde respiraciones conscientes hasta conexiones significativas, descubrí cómo integrar hábitos gratuitos que transforman tu bienestar diario sin complicaciones ni gastos superfluos.

Cómo cuidar las partes de tu cuerpo

El autocuidado: hablemos claro

Duchas frías, caminatas lentas y silencios: el autocuidado eficaz y poco conocido

Qué es el skinimalism, tendencia en rutinas de cuidado de la piel

Los mandatos sociales influyen en la construcción de la subjetividad femenina y muchas veces es el motivo de cargar con relaciones violentas.

La violencia desde la subjetividad de las mujeres

Vivir la vejez a pleno con autonomía, independencia y autocuidado se logran mejores niveles de conciencia, autoestima y un mejor manejo de la soledad.

Cómo llegar a la edad adulta con independencia y autocuidado

¿Cómo podemos las mujeres transitar la edad adulta con la suficiente autonomía? ¿Cómo llegar a una etapa de envejecimiento sin vivir a la sombra de los demás, sin ser una carga para nuestros hijos e hijas? La filósofa francesa luchadora por los derechos de las mujeres Simone de Beauvoir, sostuvo que no hay que cambiar de vejez sino de vida. Sobre estas ideas reflexiona la psicóloga Angélica Roa.

El autocuidado para la mujer: para que reconozcan y experimenten el autocuidado como componente de la salud, que fortalezcan sus propias prácticas y que incorporen los cambios necesarios en la búsqueda de su bienestar. (Foto Archivo)

Taller sobre el autocuidado para la mujer

Este sábado 11 de septiembre, de 9:00 a 11:30 horas se realizará el “Taller de autocuidado para la mujer”, en el local del Centro de Atención Integral (NIA), ubicado en la calle 25 de mayo 2132 entre mayor Bullo y 22 de Setiembre.

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La cultura del autocuidado

Tener una vida sana, más larga y duradera, y con mejor calidad solo depende de nosotros. Vernos y sentirnos bien es posible gracias a la gran variedad de tratamientos antienvejecimiento que brinda la medicina actualmente. Así que ya no hay excusas, ¡manos a la obra!