4 de abril de 2025
Bajar de peso
Los mejores snacks saludables cuando tenés ansiedad y estás haciendo dieta para bajar de peso
Cuando estás en una dieta para bajar de peso, la ansiedad puede convertirse en un obstáculo significativo para el éxito. Sin embargo, elegir los snacks adecuados puede ayudarte.
Enero y la dieta: los tips para tener éxito en el descenso de peso
Luego de los excesos de las fiestas de fin de año siempre es bueno prestar atención a los hábitos alimenticios para rebajar los kilos ganados.
¿Cómo el estrés evita que bajes de peso o logres tus objetivos?
Definamos al estrés como cualquier situación que haga sentir al organismo en peligro o alerta, así sea el enojo, la depresión, la preocupación, el no descansar bien. ¿Querés saber cómo afecta tu proceso de descenso de peso o en tus actividades?.
Quemadores naturales de grasa: ¿funcionan?
Los quemadores naturales de grasa pueden ser una forma de ayudar a adelgazar, sostienen algunos. ¿Cuán cierta es esta afirmación?
Cómo bajar de peso disfrutando el proceso
La nutricionista Leyla López dice que muchas veces el deseo de bajar de peso nos lleva a realizar dietas muy estrictas y restrictivas, con una lista de alimentos prohibidos y permitidos, lo que nos lleva a aumentar el deseo de consumir lo prohibido ya que al tenerlos en el cerebro con esa etiqueta genera mayor deseo hacia ellos, aumentando la ansiedad, convirtiéndose en un círculo vicioso. Sin embargo llevar una alimentación equilibrada sin prohibiciones nos lleva a mejorar la relación con la comida. “Te cuento como bajar de peso disfrutando el proceso, sin pasar hambre”.
No estoy bajando de peso ¿qué me sucede?
Bajar de peso en forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa, se trata de llevar un estilo de vida estable que incluya cambios a largo plazo en la alimentación diaria y en los hábitos de realizar ejercicio físico. Bajar de peso no es sencillo y requiere compromiso.