bienestar

Lo que comemos impacta mucho más que el peso o el colesterol. Estudios recientes revelan que ciertos hábitos alimenticios pueden mejorar —o perjudicar— la salud sexual de los hombres, incluyendo el deseo, el rendimiento, la fertilidad y las hormonas.

Cusco cautiva con su historia y mística, pero su altitud puede afectar a quienes no están acostumbrados. Te contamos cómo prevenir el mal de altura y qué hacer para que el soroche no arruine tu experiencia en uno de los destinos más impactantes del Perú.

Lejos de ser un cliché, el niño interior que fuiste sigue influyendo en tus decisiones, emociones y vínculos adultos. Comprender cómo opera esa parte infantil puede ayudarte a tomar mejores decisiones y entender por qué actuás como actuás.

Cada temporada, los virus respiratorios reaparecen con fuerza, pero no afectan a todos por igual. Mientras que para muchos implican solo molestias pasajeras, en ciertos grupos pueden desencadenar complicaciones graves. Conocer quiénes están en mayor riesgo es clave para prevenir.

Hablar en voz alta con uno mismo no es señal de locura, sino un comportamiento común que cumple funciones clave en la memoria, la toma de decisiones y la autorregulación emocional. La ciencia explica por qué lo hacemos y qué beneficios tiene.