8 de mayo de 2025
bienestar
hace 6 horas
La técnica isométrica para ganar fuerza sin moverte: así funciona
Los ejercicios isométricos, aunque menos conocidos que otros tipos de entrenamientos, son una herramienta eficaz para el desarrollo de la fuerza y la estabilidad muscular. Este tipo de ejercicios no requieren de equipos sofisticados y pueden ser realizados en casi cualquier lugar, haciendo de ellos una opción accesible para muchos.
2/5/2025 14:15
A dónde ir para sanar: el auge de los viajes de bienestar y detox digital
Las personas buscan espacios y experiencias que les permitan hacer una pausa, reconectar consigo mismas y sanar física, mental y emocionalmente. Esto ha dado lugar al auge de los retiros de bienestar y detox digital, opciones de viaje que ofrecen una desconexión del mundo virtual para favorecer la conexión con el mundo interior y natural. ¿A dónde ir?
2/5/2025 12:52
Los mejores remedios caseros para aliviar el dolor muscular y articular
El dolor muscular es una queja común, a menudo resultado de la tensión, el uso excesivo o una lesión menor. Además de los medicamentos para aliviar el malestar, existen diversos remedios caseros efectivos que pueden proporcionar alivio natural. ¿Cuáles son?
30/4/2025 18:49
Ansiedad silenciosa: señales que pasamos por alto y cómo atenderlas a tiempo
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando esta condición persiste de manera constante y sutil, hablamos de “ansiedad silenciosa”. Este tipo de ansiedad puede pasar desapercibido porque los síntomas no siempre son evidentes.
30/4/2025 11:24
Disfunción sexual post-parto: cómo el cuerpo y la mente cambian y cómo lidiar con ello
La llegada de un bebé representa un momento de inmensa alegría y cambio para los nuevos padres, pero también puede traer consigo desafíos inesperados, entre ellos, la disfunción sexual post-parto. ¿Cómo cambian el cuerpo y la mente después del parto?
30/4/2025 10:30
Neuroma de Morton, el calvario del pie que es más común en mujeres
El neuroma de Morton es una inflamación que se produce en la zona de los nervios intermetatarsianos del pie, que produce dolor al caminar. Se trata de un dolor muy intenso que afecta en mayor medida a las mujeres que a los hombres, explica la doctora Mercedes Medina, especialista en traumatología del IPS. En esta nota, te contamos más de esta afección.