dieta

Basada en el concepto de alinear los tiempos de las comidas con el ritmo circadiano natural del cuerpo, la dieta circadiana promueve comer según el reloj biológico. Los estudios sugieren que podría ofrecer beneficios prometedores para la salud. ¿Cuáles?

Dejar el azúcar mejora la salud física y mental al reducir la inflamación y aumentar la energía. Explorar cómo renunciar al azúcar no es solo un sacrificio, sino una oportunidad increíble para redescubrirte.

Más adecuada para climas fríos, pero con varios alimentos adaptables a todo tipo de clima, la dieta nórdica surge como una alternativa sana y sostenible.

Los superalimentos son populares debido a sus beneficios potenciales para la salud y su capacidad para enriquecer la dieta diaria. Se definen como alimentos especialmente ricos en nutrientes y que pueden proporcionar múltiples beneficios para la salud.

Te mostramos una lista de los alimentos de origen animal y vegetal ricos en hierro, que podés incluir en tu dieta si estás con anemia o necesitás prevenirla.