Investigaciones recientes revelan que la actividad física moderada puede retrasar la aparición de síntomas de Alzheimer hasta siete años en personas con alto riesgo, según un estudio de 14 años publicado en Nature Medicine, que analizó casi 300 casos.

21/10/2025 11:39

Los efectos de la actividad física y el consumo energético siguen cuando cesa el ejercicio

7/10/2025 11:58

Ciencia: ¡el ejercicio de papá influye en el futuro de sus hijos!

20/8/2025 11:46

DOMS e hipertrofia: qué revela en realidad el dolor posejercicio

5/8/2025 11:23

Cómo combinar HIIT, LISS, cardio y fuerza según tus objetivos

3/7/2025 13:15

Caminar: el ejercicio subestimado que mejora cuerpo y mente

29/1/2025 14:09

Tendencias fitness: auge del pilates reformer, barre y danza funcional

El mundo del fitness ha experimentado un cambio significativo con el auge de modalidades más integradoras y centradas en el bienestar general, como el Pilates Reformer, Barre y la Danza Funcional, disciplinas que ganan popularidad por su enfoque en la armonía física y mental.

27/1/2025 11:02

El poder de las caminatas: beneficios físicos y mentales de caminar todos los días

Caminar es probablemente una de las actividades físicas más subestimadas. Aunque sencillo y accesible, tiene un impacto significativo en la salud física y mental.

Dos personas realizando actividad física intensa.

21/1/2025 17:26

¿Cuánto ejercicio es realmente necesario?: rompiendo mitos sobre la cantidad de actividad física

El ejercicio es una parte integral de un estilo de vida saludable. Sin embargo, existen numerosos mitos y conceptos erróneos sobre la cantidad exacta de actividad física que se necesita para mantener una buena salud.

11/12/2024 11:23

Ejercicio físico vs. actividad sexual: cuál aporta más beneficios al corazón

La relación entre el ejercicio físico y la sexualidad ha sido objeto de estudio durante muchos años, debido a los múltiples beneficios que ambos aspectos de la vida pueden aportar a la salud cardiovascular. ¿Cuál aporta más beneficios?

4/12/2024 11:23

Riesgo cardiovascular en mujeres: tres minutos de ejercicio serían suficientes para reducirlo

Todo ejercicio suma a la salud cardiovascular aunque sea poco tiempo, y un nuevo estudio lo constata: entre 1,5 y 4 minutos diarios de subir escaleras o cargar la compra reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares a casi la mitad en las mujeres que no practican deporte con regularidad.