El mundo del fitness ha experimentado un cambio significativo con el auge de modalidades más integradoras y centradas en el bienestar general, como el Pilates Reformer, Barre y la Danza Funcional, disciplinas que ganan popularidad por su enfoque en la armonía física y mental.

El poder de las caminatas: beneficios físicos y mentales de caminar todos los días

Dos personas realizando actividad física intensa.

¿Cuánto ejercicio es realmente necesario?: rompiendo mitos sobre la cantidad de actividad física

Ejercicio físico vs. actividad sexual: cuál aporta más beneficios al corazón

Riesgo cardiovascular en mujeres: tres minutos de ejercicio serían suficientes para reducirlo

Diez consejos para reducir la grasa abdominal

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Ejercicio es “el medicamento para el cuerpo”

Hoy en día el ejercicio es comprobadamente una prescripción eficaz para el dolor en las articulaciones. Moverse puede ayudar a sentirse mejor y aliviar dolores en tobillo, rodilla, cadera y hombros.

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El adolescente y el ejercicio físico

El ejercicio en la adolescencia es un elemento clave para mejorar en todo sentido y en particular la salud. En este número te recordamos algunos conceptos básicos referidos a la condición física.