Para muchas personas, la idea de ir al gimnasio puede ser desalentadora. El ambiente, las máquinas y las rutinas monótonas no siempre resultan atractivas. Sin embargo, mantenerse en forma no significa necesariamente pasar largas horas en un ahí. ¿Cuáles son las alternativas?

27/5/2025 04:00

Los conectores de contraste o adversativos: concepto, ejemplos, ejercicios

13/5/2025 11:13

Ejercicios de movilidad: el gran olvidado que podría prevenir lesiones

11/5/2025 13:55

Ejercicios de suelo pélvico para mejorar el placer y la salud sexual

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT).

6/5/2025 11:37

Qué es el efecto EPOC y cómo se logra con el ejercicio

3/5/2025 09:00

Ejercicio y salud mental: ¿qué tipo de actividad física ayuda más a combatir la ansiedad?

13/4/2025 14:13

Entrenamientos híbridos: la combinación perfecta entre fuerza, cardio y movilidad

Los entrenamientos híbridos están marcando tendencia al integrar fuerza, cardio y movilidad en un solo programa. Este enfoque ofrece beneficios para la salud integral, mejora el rendimiento y previene lesiones. ¿Qué son los entrenamientos híbridos?

5/4/2025 10:07

Ejercicios de bajo impacto ideales para principiantes y personas con lesiones

Si recién estás empezando, o tenés alguna lesión y no podés ir al gimnasio o practicar ciertos deportes, siempre podés optar por los ejercicios de bajo impacto.

¿El ejercicio físico mejora la creatividad?

26/3/2025 12:09

El ejercicio como antidepresivo natural: qué dice la ciencia

En un mundo donde las tasas de desórdenes mentales están en aumento, la búsqueda de alternativas naturales para combatir la depresión se vuelve cada vez más relevante. Uno de los enfoques que ha ganado aceptación es el ejercicio físico. ¿Qué dice la ciencia?

25/3/2025 05:00

Proporcionalidad directa e inversa: hablemos de variables dependientes e independientes

Problemas resueltos sobre proporcionalidad directa. Algunos aspectos relevantes a tener en cuenta cuando se nos presenta una situación problemática son:

24/3/2025 18:44

Correr una maratón podría disminuir la mielina, sustancia que recubre las neuronas

MADRID. Un estudio de investigadores españoles halló que el ejercicio intenso, como una maratón, puede reducir la mielina, responsable de recubrir las neuronas y facilitar su funcionamiento.