Un estudio reciente revela que hábitos simples como caminar rápidamente o practicar respiración lenta pueden mejorar significativamente el flujo sanguíneo cerebral, favoreciendo la atención y el bienestar, a la vez que contrarrestan el sedentarismo de nuestra vida moderna.

El secreto de una mente activa después de los 50: siete ejercicios diarios que transformarán tu vida

Mujer luego de realizar actividad física

Cuatro mil pasos al día mejoran la salud y reducen el riesgo de muerte en mujeres mayores

Torso de una mujer agarrada a la barra de un pilates reformer.

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Investigadores del Centro de Neurociencias Cajal (CSIC) demostraron en un modelo animal que la actividad física moderada no solo mejora la microbiota intestinal, sino que también favorece el rendimiento cognitivo y la función cerebral.

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La clave de una vida larga no está solo en los años, sino en cómo los vivís. Ciertos ejercicios pueden activar mecanismos de longevidad, mejorar tu salud física y mental, y ayudarte a ganar calidad de vida desde hoy. Entrenar es también vivir con propósito.

Entrenar sin sufrir: ejercicios eficaces para quienes odian el gimnasio

Para muchas personas, la idea de ir al gimnasio puede ser desalentadora. El ambiente, las máquinas y las rutinas monótonas no siempre resultan atractivas. Sin embargo, mantenerse en forma no significa necesariamente pasar largas horas en un ahí. ¿Cuáles son las alternativas?

Los conectores de contraste o adversativos: concepto, ejemplos, ejercicios

Es importante conocer qué son los conectores adversativos o de contraste, su función, leer unos ejemplos de su uso en oraciones y completar los ejercicios relacionados con el tema.