30 de marzo de 2025
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El ejercicio como antidepresivo natural: qué dice la ciencia
En un mundo donde las tasas de desórdenes mentales están en aumento, la búsqueda de alternativas naturales para combatir la depresión se vuelve cada vez más relevante. Uno de los enfoques que ha ganado aceptación es el ejercicio físico. ¿Qué dice la ciencia?
¿El ejercicio físico desarrolla la creatividad?
El ejercicio físico es conocido por su capacidad para mejorar el bienestar físico y mental, pero un área de interés creciente es su influencia en la creatividad. ¿La actividad física te vuelve más creativo?
Sexo y ejercicio: ¿qué deportes potencian la vida sexual?
Si bien todos los deportes son buenos para mejorar el estado de ánimo y el bienestar general, algunos pueden potenciar aún más el rendimiento sexual. ¿Cuáles son?
Neurobic: estos son los ejercicios mentales que mejoran la agilidad cognitiva
Esta guía de ejercicios mentales conocidos como Neurobic te ayudará a ejercitar y fortalecer el cerebro como cualquier otro músculo que ejercitás en el gimnasio.
Post-cáncer de mama: ejercicios de fuerza serían clave para reducir la inflamación linfática
BURGOS. Un estudio realizado por investigadores de universidades de España y México, ha monitorizado a mujeres sometidas a entrenamiento de fuerza luego de haber superado un cáncer de mama con la extirpación total del seno, y concluyó que el ejercicio reduce la inflamación linfática.
Para qué son buenas las rutinas de ejercicios con kettlebells o pesas rusas
Las kettlebells, también conocidas como pesas rusas, son herramientas versátiles y efectivas para mejorar la condición física, la fuerza y la resistencia. Integrar estas pesas en tus rutinas de ejercicio puede ser extraordinariamente beneficioso.