entrenamiento

La decisión de entrenar en ayunas o después de comer es una cuestión suscita debates intensos en la comunidad fitness. Ambos enfoques tienen defensores apasionados, y la ciencia ha investigado profundamente para desentrañar los beneficios y los posibles inconvenientes de cada método.

Encontrar tiempo para dedicar a una rutina de ejercicio extensa puede parecer imposible. Sin embargo, la tendencia de los microentrenamientos ofrece una solución práctica y efectiva para quienes tienen agendas apretadas. En tan solo 10 minutos al día, es posible obtener beneficios significativos para la salud y el bienestar.

Los entrenamientos híbridos están marcando tendencia al integrar fuerza, cardio y movilidad en un solo programa. Este enfoque ofrece beneficios para la salud integral, mejora el rendimiento y previene lesiones. ¿Qué son los entrenamientos híbridos?

Mantener una alimentación adecuada es crucial para el éxito de cualquier programa de entrenamiento, ya sea que tu objetivo sea ganar músculo, perder peso o simplemente mejorar tu salud en general. Sin embargo, incluso aquellos con las mejores intenciones pueden cometer errores que pueden perjudicar sus resultados.

Tras el fatal derrumbe de un edificio en construcción en Encarnación, que dejó como saldo dos víctimas fatales, una perra llamada Maya colaboró de manera clave en la localización de los cuerpos. Aunque no está entrenada para este tipo de rescates, su instinto y olfato marcaron la diferencia.