Descansar también es entrenar. Saber cuántos días de pausa necesita tu cuerpo entre sesiones es clave para mejorar el rendimiento, evitar lesiones y ganar masa muscular. Te contamos cómo responde el cuerpo al esfuerzo físico y cuándo conviene frenar.

23/5/2025 13:27

Músculo con propósito: por qué entrenar fuerza es vital a los 20, 40 o 70 años

10/5/2025 09:33

¿Entrenar en ayunas o después de comer?: lo que dice la ciencia

22/4/2025 11:49

10 minutos al día: los microentrenamientos que realmente funcionan

13/4/2025 14:13

Entrenamientos híbridos: la combinación perfecta entre fuerza, cardio y movilidad

Errores en la alimentación que pueden estar saboteando tu entrenamiento.

10/4/2025 18:20

Estos seis errores en la alimentación pueden sabotear tu entrenamiento

Maya, la perra que ayudó a detectar el cuerpo de personas atrapadas en edificio derrumbado en Encarnación, junto a su entrenador, Matías Chaparro.

4/4/2025 01:01

Conocé a Maya, la perra que ayudó a encontrar a las víctimas del derrumbe en Encarnación

Tras el fatal derrumbe de un edificio en construcción en Encarnación, que dejó como saldo dos víctimas fatales, una perra llamada Maya colaboró de manera clave en la localización de los cuerpos. Aunque no está entrenada para este tipo de rescates, su instinto y olfato marcaron la diferencia.

18/3/2025 12:09

Entrenamiento funcional:¿mejor que el gym tradicional?

El entrenamiento funcional ha ganado popularidad como una alternativa al gimnasio tradicional. Se centra en movimientos que imitan las actividades de la vida cotidiana, utilizando el peso corporal y equipos como bandas elásticas, pelotas medicinales y kettlebells. ¿Qué funciona mejor?

4/2/2025 18:59

Perros para dueños primerizos: las razas más fáciles de entrenar y cuidar

Si estás considerando la hermosa experiencia de tener un perro por primera vez, es importante elegir una raza que se adapte a tu estilo de vida y habilidades como nuevo dueño.

La hormona GH, la hormona de crecimiento forma parte de un “combo de hormonas”, que muchos jóvenes que practican deportes, de manera profesional o recreativas, se aplican junto a esteroides anabólicos.

15/12/2024 16:22

Mitos sobre el entrenamiento con pesas: desmitificando creencias populares

El entrenamiento con pesas es una forma popular de ejercicio que ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar general. Sin embargo, todavía persisten bastantes mitos sobre este tipo de actividad física.

Entrenamiento con pesas para mujeres mayores de 40.

3/12/2024 19:03

Maximizá tu entrenamiento con pesas: evitá estos errores frecuentes de principiante

El entrenamiento con pesas es una forma excelente de mejorar la fuerza, la resistencia y la salud general. Sin embargo, los principiantes a menudo cometen errores comunes que pueden obstaculizar su progreso o incluso provocar lesiones.