9 de enero de 2026
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Verano “mindful”: tres formas de disfrutar el presente y reducir el estrés vacacional
Las vacaciones de verano suelen venderse como sinónimo de descanso perfecto: playas tranquilas, planes sin prisas y felicidad garantizada. Sin embargo, para muchas personas el periodo estival se convierte en una fuente adicional de presión: organizar viajes, cuadrar fechas familiares, ajustar el presupuesto, “aprovechar” cada día libre y, al mismo tiempo, mostrar en redes una vida idílica.
Biofilia en la oficina: cinco plantas que reducen el estrés y aumentan tu productividad
La biofilia, el diseño que integra la naturaleza en el entorno laboral, está revolucionando oficinas, mejorando el bienestar y la productividad. Estudios recientes revelan que incorporar plantas puede reducir hasta un 60% el estrés y aumentar la satisfacción laboral.
Cómo el estrés del tutor afecta la salud de su mascota
El estrés humano tiene un impacto profundo en la salud emocional de perros y gatos, revelando un intrincado vínculo biológico. Veterinarios advierten sobre los efectos conductuales que pueden surgir cuando el ambiente familiar se torna tenso, con consecuencias medibles para las mascotas.
Cómo tomar decisiones efectivas bajo presión: claves para el éxito
En un mundo donde cada segundo cuenta, dominar el arte de la toma de decisiones bajo presión es esencial. Revelamos estrategias, desde técnicas de respiración hasta mentalidades flexibles, que convierten la tensión en claridad y rendimiento.
Último trimestre del 2025: ¿cómo afrontar las exigencias de fin de año?
Inicia el último trimestre del año con exámenes de ingreso, finales, colaciones, fiestas de fin de año, viajes, entre otras actividades propias de la fecha, lo que genera mucho estrés, no sólo por la cantidad de eventos, si no también, por los gastos que acarrean. En esta nota te contamos algunos tips para no claudicar en el intento.
