24 de marzo de 2026

La flexibilidad es un componente esencial de la salud física que a menudo se pasa por alto, a pesar de que mejora el rendimiento atlético, reduce el riesgo de lesiones y mejora la postura y la movilidad diaria. ¿Cuáles son los estiramientos más fáciles y efectivos para mejorar la flexibilidad?


El sistema educativo nacional al tornarse inclusivo cambia su tradicional rigidez por la flexibilidad. Al hablar de diversidad se habla de una variedad de tipos y grados en cuanto a las necesidades específicas que pueden presentar los alumnos. Para dar respuesta a las mismas, la flexibilidad debe estar reflejada en los métodos, las estrategias y los materiales a utilizar para dar a los mismos el acceso posible al currículo común.

