hábitos alimenticios

El estrés puede provocar problemas de concentración, ansiedad, angustia, desesperación, somnolencia, fatiga crónica, desgano y aumento en el consumo de alimentos -sobre todo carbohidratos-.

Los siguientes dos días serán un tiempo para celebrar y disfrutar de sabrosos manjares. Para que la fiesta sea plena, es importante que tenga en cuenta ciertos hábitos. El Ministerio de Salud Pública brinda algunas recomendaciones a nuestros lectores.

Cada franja etaria de las mujeres tiene sus particularidades en cuanto a los hábitos alimentarios y la funcionalidad orgánica. Bajar de peso y mantenerlo son objetivos que nos mantendrán en paz con la balanza impía.

Con la entrada de las estaciones frías, se deben extremar los cuidados para evitar contraer enfermedades respiratorias, comunes en esta época del año.

Ninguna excusa es válida si las ganas están presentes; hay que tener paciencia para lograr los cambios, no podemos hacerlos todos a la vez.