La testosterona, una hormona clave para hombres y mujeres, influye en la energía, la masa muscular, la libido y la salud general. Mantener niveles adecuados es esencial, y algunos hábitos diarios pueden ayudarte a equilibrarla naturalmente.

5/6/2025 11:19

Día del Medioambiente: cinco hábitos diarios que dañan el planeta y cómo revertirlos

Despertar sin revisar inmediatamente el celular puede hacer mucho por tu salud.

28/5/2025 19:24

Despertar sin celular: el hábito que puede cambiar tu salud mental

Inclusive caminatas cortas pueden ayudar a combatir el estrés.

14/5/2025 09:00

Microhábitos que pueden transformar tu vida sin esfuerzo extremo

7/4/2025 09:00

Día Mundial de la Salud: las microdecisiones cotidianas que impactan

11/3/2025 04:00

Hábitos saludables para el autocuidado: acciones que ayudan

19/2/2025 13:25

Despertarse temprano, ¿es realmente mejor para la productividad?

Seguramente habrás escuchado a más de un gurú del bienestar asegurar que despertarse a las 4 o 5 de la mañana es lo mejor que podés hacer para incrementar tu productividad y así mejorar tu vida. ¿Hay evidencias científicas de que esto sea cierto? ¿Se aplica a todas las personas?

18/2/2025 13:47

Cómo mejorar la postura y evitar dolores corporales con pequeños cambios diarios

El sedentarismo, y no prestar atención a cómo nos sentamos, caminamos y permanecemos de pie, puede provocar dolores corporales. Con simples hábitos diarios podemos mejorar la postura y así evitaremos dolores corporales innecesarios. ¿Cómo hacerlo?

17/2/2025 18:11

Psiquiatria recomienda cinco simples hábitos, basados en la ciencia, para sentirte mejor

Si estás buscando herramientas para sentirte mejor, estos hábitos, recomendados por la Dra. Judith Joseph, están diseñados para integrarse fácilmente en nuestra rutina diaria, fomentando una mejor salud mental y emocional.

16/11/2024 15:01

Journaling: para qué sirve y cómo ponerlo en práctica

El journaling, o llevar un diario, es una práctica antigua que ha resurgido en la era moderna como una herramienta valiosa para la reflexión personal y la salud mental. Varios son los beneficios así de integrarlo en la vida diaria.

Maestra hace Trend con sus alumnos y fomenta buenos hábitos de alimentación a través de la preparan una rica ensalada de frutas.

28/9/2024 04:22

Profesora aplica “trend de yo traje” para fomentar buenos hábitos de alimentación entre sus alumnos

La profesora Alejandra Laneri, de la escuela Inmaculada Concepción de San Lorenzo, desafió a todos sus alumnos a través del “trend de yo traje” en la tarde de hoy. Como tarea, pidió a todos sus alumnos llevar frutas picadas dentro de un recipiente con tapa para que en clases pudieran preparar una ensalada de frutas.