22 de febrero de 2026

Aunque los humanos pueden superar los 100 años, en la naturaleza existen especies que viven mucho más, e incluso algunas que desafían el envejecimiento. ¿Cómo lo logran? Estas claves biológicas podrían ser la base para entender el secreto de una vida más larga.

La clave de una vida larga no está solo en los años, sino en cómo los vivís. Ciertos ejercicios pueden activar mecanismos de longevidad, mejorar tu salud física y mental, y ayudarte a ganar calidad de vida desde hoy. Entrenar es también vivir con propósito.

BARCELONA. Un estudio liderado por centros científicos españoles revela que la longevidad de ballenas y otros animales marinos se debe a adaptaciones evolutivas al medio acuático que mejoran su supervivencia. Participaron el IBE, CREAF, CEAB-CSIC y la Universidad de Barcelona.

La mejora del rendimiento y la recuperación rápida son algunos de los principales enfoques dentro del entrenamiento de los atletas profesionales. Entre las técnicas empleadas, los baños de contraste han ganado popularidad debido a sus beneficios físicos y fisiológicos.