MADRID. En el viaje homérico que el actor español Pedro Alonso emprendió tras el pelotazo de “La casa de papel” aparecen chamanes y peyote, curanderos y ayahuasca, hielo y agua. Y la espiritualidad, el miedo y la vida porque el documental que acaba de estrenar es una odisea en busca de una forma de reconectar(nos) con el mundo.

La meditación estoica examina los pensamientos, emociones y acciones para alinear tus respuestas con la razón y la virtud.

Meditación estoica: técnicas para calmar la mente y encontrar claridad

Isha Judd, la creadora de este sistema de autoconocimiento y bienestar integral, regresa a Paraguay el 16 y 17 de noviembre.

La enseñanza práctica para amarse a uno mismo incondicionalmente de Isha Judd

La bondad como clave para superar las crisis: relatos de un sobreviviente

La paz y la armonía se pueden lograr a través de la meditación.

Meditar desde casa: guía básica para principiantes

El estrés afecta negativamente a nuestros cuerpos. Por eso la meditación puede ayudar positivamente a relajarnos y alejarnos un poco de la sobrecarga de información y de las redes sociales.

La meditación ayuda aliviar el estrés

Consejos prácticos para aprender a meditar

La meditación es una práctica milenaria que se ha utilizado para promover la relajación, el bienestar mental y físico, y la conexión con uno mismo. Aunque puede parecer un proceso complejo, aprender a meditar no tiene por qué ser difícil. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos para ayudarte a comenzar tu camino hacia la meditación:

Yogiraj Tanmoy propone no responder con violencia.

Yoga, más allá de las posturas

El yoga no es entrenamiento físico; es un sistema de vida integral que tiene la capacidad de transformar al ser humano en una persona de conciencia sutil. El Yyoga nos enseña a vivir de forma consciente a través de prácticas, hábitos, alimentación, más allá de hacer posturas en una colchoneta.

La meditación es una práctica, que se adquiere y mejora entrenando ya sea en soledad o en espacios grupales. Entre sus múltiples beneficios podemos mencionar la reducción del estrés, ya que es una invitación a “no hacer nada”.

Meditación y mindfulness para mejorar tu vida

Hoy en día tanto la meditación como el mindfulness han comenzado a incorporarse en la vida de muchas personas. ¿En qué consisten? ¿Son lo mismo? ¿Cuál es más conveniente para cada persona? La instructora de Hatha Yoga, Yoga Terapeútico y Yoga para Infancias, Marcia Videla Ayala, nos habla del tema.

La meditación es explorar nuestro interior. Es una práctica por la que tomamos conciencia del momento presente y una práctica que trae quietud a la mente, que nos lleva a relajarnos, tomar conciencia de todo lo que nos sucede a nivel físico, emocional y espiritual.

¿Sabías que la meditación te puede ayudar a transformar tu cuerpo?

La instructora de Hatha Yoga, Yoga Terapeútico y Yoga para Infancias, Marcia Videla Ayala comenta que hablar de meditación nos lleva a Oriente. Sin embargo, el ser humano en todos los lugares del mundo y en diferentes tiempos siempre ha buscado maneras de descubrir más sobre sí mismo y la naturaleza de la realidad.

Feliz, Nicole Huber en el avión que la llevó a México.

Nicole Huber estará dos meses en un centro de meditación en México

La profesora de yoga, influencer y coach del Sistema Isha, Nicole Huber, viajó a México para encerrarse durante dos meses en el Centro de Meditación de Isha Judd. La Miss Mundo Paraguay 2011 contó que hace 14 años va al lugar para meditar, hacer yoga, catarsis emocional, y así recargarse de amor, nutrirse y empoderarse.