menopausia

La menopausia es un período de cambios significativos en la vida de una mujer, marcado por la disminución de los niveles de estrógeno y el desaceleramiento del metabolismo. ¿Cómo podemos mitigarlo?

La alimentación desempeña un papel crucial en la gestión de los síntomas de la menopausia y en la promoción de una buena salud a largo plazo.

El cese de la etapa fértil de la mujer y el período de transición que la precede conllevan cambios hormonales que fomentan el aumento de peso. Los especialistas ofrecen algunas claves eficaces para evitar engordar con la llegada de la menopausia, cuyo Día Mundial se conmemora cada 18 de octubre.

GRANADA. La violencia de género afecta a la salud sexual, reproductiva y general de las víctimas, mujeres que de media ven adelantada su menopausia 20 meses, que sufren más síntomas y que, en uno de cada cinco casos, se enfrentan a una menopausia precoz, según una investigación de expertos españoles.

La nutricionista Giannina Aghemo, especialista en gastronomía, señala que la llamada segunda adolescencia, empieza al rededor de los 38 años, una etapa llena de cambios hormonales, donde empiezan a disminuir las hormonas de la juventud, ciclos irregulares, insomnio, irritabilidad, dolores de cabeza y cansancio son algunos de los síntomas que podríamos experimentar en esta etapa.