Lejos de ser una barrera, el ciclo menstrual puede potenciar el entrenamiento si se adapta cada fase a los cambios hormonales. Conocer tu cuerpo te ayuda a mejorar el rendimiento, evitar lesiones y entrenar con mayor eficacia y bienestar.

Manos de una preadolescente sostienen un modelo de útero.

14/7/2025 13:28

¿El abuelo trabajó con pesticidas o plásticos? Eso podría afectar a sus nietas

11/7/2025 09:01

Las mujeres con síntomas premenstruales tienen más riesgo de sufrir problemas cardíacos

19/6/2025 17:18

Free bleeding: la práctica menstrual que desafía tabúes y reduce residuos

Instan a informar de manera correcta a mujeres y niñas sobre la menstruación.

28/5/2025 11:33

Día Internacional de la Gestión Menstrual: en Paraguay sigue siendo un tema tabú

26/5/2025 13:53

Deseo, placer y energía: lo que tu cuerpo necesita según tu ciclo menstrual

6/3/2025 12:57

¿Qué es la ‘piel cíclica’? Adaptar el skincare a las fases del ciclo menstrual

La piel cíclica es un concepto relativamente nuevo que está ganando atención en el mundo del cuidado personal. Se refiere a la adaptación de la rutina de skincare a las distintas fases del ciclo menstrual, ya que las hormonas que fluctúan durante este tiempo pueden tener un impacto significativo en la condición de la piel.

18/2/2025 11:49

Masturbación y salud menstrual: lo que las mujeres deben saber

Te contamos por qué la autoexploración es una aliada perfecta para las mujeres durante la menstruación. Algunos beneficios de la masturbación en esta etapa del ciclo te sorprenderán.

26/11/2024 14:13

Menstruación y sexualidad más allá de los mitos y tabúes

La menstruación y la sexualidad son temas íntimamente relacionados que, a pesar de su importancia, a menudo están rodeados de mitos y desinformación. Comprender cómo interactúan no solo ayuda a desmitificar conceptos erróneos, sino que también facilita una salud sexual más plena y positiva.

Los síntomas de la depresión premenstrual pueden variar en severidad y duración, pero en general, incluyen cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, y tristeza profunda.

4/6/2024 06:00

Depresión premenstrual: comprendiendo su impacto en niñas adolescentes y mujeres

La depresión premenstrual es una condición que afecta a muchas mujeres durante la fase lútea del ciclo menstrual, es decir, en los días previos a la menstruación. Esta fase suele comenzar aproximadamente una semana después de la ovulación y termina cuando comienza la menstruación.

Tampones y compresas higiénicas para menstruación.

13/9/2023 11:55

Pobreza menstrual: Compresas y tampones gratis para las mujeres y niñas desfavorecidas en Viena

VIENA. El Ayuntamiento de Viena proporcionará a partir de octubre compresas y tampones de forma gratuita a mujeres y niñas en situaciones desfavorecidas, informó este miércoles el gobierno regional de la capital austríaca.