Cardio lento o cardio intenso: dos formas populares de ejercitarse con enfoques distintos. ¿Cuál acelera más el metabolismo? ¿Qué tipo de cardio quema más grasa? Te explicamos sus diferencias, beneficios y cuál elegir según tus objetivos.

Hombre frente a una variedad de alimentos proteicos.

21/5/2025 12:31

¿Qué pasa con tu metabolismo si comés más proteínas y menos carbohidratos?

16/3/2025 16:00

Alimentos que “aceleran” el metabolismo: qué tan efectivos son realmente

20/1/2025 12:24

Cómo restaurar los niveles de estrógeno y acelerar el metabolismo en la menopausia

7/1/2025 11:55

El impacto del ayuno intermitente en el metabolismo: ¿beneficio o riesgo?

La obesidad trae aparejada un considerable número de enfermedades.

28/8/2024 20:02

Investigadores descubren un componente que ayuda a acelerar el metabolismo

1/3/2024 10:09

Ayuno: ¿cuánto debe durar para que realmente produzca beneficios para la salud? La ciencia responde

Desde hace milenios el ser humano practica el ayuno con fines médicos, culturales o religiosos pero, a día de hoy, todavía no se conocen bien sus efectos en el organismo. Ahora, un estudio realizado con una docena de voluntarios ha arrojado luz sobre las consecuencias de ayunar.

2/1/2024 19:10

Estos alimentos te ayudarán a acelerar el metabolismo

La edad, el género, la talla, el peso, todo influye en el ritmo de nuestro metabolismo. Sin embargo, tenemos cierto margen de maniobra para intervenir en su velocidad. En esta nota te contamos cómo.

Una niña de unos 8 años, parada en medio de una huerta verde, sonríe mientras sostiene un bowl cargado con verduras como zanahorias, lechuga, coliflor, pepino, cebolla, tomate, berenjena y más.

5/10/2023 11:03

Ser vegetariano: una cuestión definida (en parte) por los genes

El vegetarianismo es una opción que, al menos en parte, puede estar en nuestros genes, según un estudio que ha identificado 34 de ellos potencialmente implicados en, mayor o menor medida, en la decisión de no consumir carne.

16/5/2023 19:49

Con estos consejos podrás acelerar tu metabolismo

Existen varias maneras de mejorar la rapidez de nuestro metabolismo. En esta nota te explicamos con detalle diez de ellas.

Los factores más importantes en cualquier dieta son la cantidad y la calidad de las comidas que se consuma. Cada persona debe comer una dieta saludable que se ajuste a su horario.

17/6/2022 05:00

Todo lo que hay que saber sobre el metabolismo

Para la nutricionista Shirley Cardozo, el metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo para convertir los alimentos en energía. Nuestro cuerpo necesita esta energía para todo lo que hacemos, estando activos o en descanso.