musculación

23/5/2025 13:27

Músculo con propósito: por qué entrenar fuerza es vital a los 20, 40 o 70 años

Entrenar fuerza no es solo cosa de atletas ni una cuestión estética. Desarrollar masa muscular mejora la movilidad, previene enfermedades y prolonga la independencia física, sin importar si se tiene 20, 70 años, o más.

La hormona GH, la hormona de crecimiento forma parte de un “combo de hormonas”, que muchos jóvenes que practican deportes, de manera profesional o recreativas, se aplican junto a esteroides anabólicos.

15/12/2024 16:22

Mitos sobre el entrenamiento con pesas: desmitificando creencias populares

Entrenamiento con pesas para mujeres mayores de 40.

21/11/2024 18:35

Entrenamiento con pesas en mujeres de más de 40 años: por qué debería ser tu primera opción

Oskar Arngården, un sacerdote de la Iglesia luterana sueca de 38 años, en el Hospital Universitario de Uppsala, Suecia. Bajo el identificador de Instagram 'crossfitpriest', el capellán del hospital sueco Oskar Arngarden reparte consejos espirituales y de acondicionamiento físico a más de 30,000 seguidores, ayudando a sanar el cuerpo, la mente y el alma.

2/1/2023 18:22

Pastor de Suecia da clases de musculación en Instagram

Es normal que al entrenar, los músculos se “hinchen” y te veas un poco más “grande”, esa es una reacción natural al ejercicio, pero no te asustes, todo volverá a su tamaño habitual.

22/9/2022 12:17

¡No le temas a las pesas!