El fenómeno del “maxxing” en redes sociales, impulsado por influencers, promueve el consumo extremo de proteína y fibra. Sin embargo, expertos advierten que más no siempre es mejor, destacando la importancia de un enfoque equilibrado en la salud intestinal.

Se recomienda mantener un equilibrio en la alimentación, sin dejar de disfrutar de las comídas típicas de estas fechas.

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Entre consejos caseros y mitos heredados, una cuestión clave para la salud del animal queda en el aire: ¿cuál es realmente el momento adecuado para iniciar el alimento sólido?

En ambos casos, el trabajo empieza mucho antes de la ejecución. Empieza en la conciencia de que algo no está funcionando como debería.

¿Qué tienen en común una estrategia de marketing y la nutrición?

Mucho antes de las herramientas o las métricas, una estrategia —igual que un plan nutricional— empieza con honestidad: reconocer qué no está funcionando y qué debe cambiar. Cabe entender por qué las marcas fracasan por las mismas razones que las personas abandonan una dieta: no por falta de información, sino por falta de foco y constancia.

Una mujer intenta agarrar una rosquilla de una mesa llena de comida basura, mostrando signos de antojos de azúcar, sobrealimentación y hábitos alimenticios poco saludables.

Ruido alimentario: separar el marketing de la evidencia científica

En el ecosistema de las redes sociales, donde un vídeo de 30 segundos puede alcanzar millones de visualizaciones en horas, los consejos de alimentación compiten por nuestra atención a golpe de titular, filtros y promesas.

Estudios revelan que el café podría proteger tu corazón y reducir el riesgo de fibrilación auricular

Investigaciones recientes revelan que el consumo moderado de café podría estar vinculado a una menor incidencia de fibrilación auricular. Este hallazgo, respaldado por estudios de diversas universidades, desafía creencias tradicionales y sugiere un enfoque renovado hacia la salud cardíaca.

Nutrición: el error común en la proteína post-entreno

La obsesión con la “ventana anabólica” tras el ejercicio está pasando de moda. Nuevas investigaciones revelan que la calidad y distribución de proteínas a lo largo del día son claves para maximizar el rendimiento y la recuperación muscular.