Una nutricionista manifestó su parecer sobre el contenido del menú de alimentos tanto para el desayuno, almuerzo y lo que se prevé para la cena. Enterate qué dijo sobre lo que le faltaría agregar o sacar a los platos que el Gobierno planea.

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Los trastornos alimentarios en las mujeres se asocian comúnmente con el deseo de delgadez y pérdida de peso. Pero no ocurre lo mismo con tanta frecuencia en el caso de los hombres.

¿Cómo son los trastornos alimentarios en los hombres?

La llamada segunda adolescencia, empieza al rededor de los 38 años, una etapa llena de cambios hormonales, donde empiezan a disminuir las hormonas de la juventud, ciclos irregulares, insomnio, irritabilidad, dolores de cabeza y cansancio son algunos de los síntomas que podríamos experimentar en esta etapa.

Perimenopausia: La transición a la menopausia y su relación con la comida

La celiaquía es una enfermedad autoinmune que hasta el día de hoy no tiene cura. Se trata con la realización de una alimentación sin gluten para luego transformarse en una condición.

Derribando mitos sobre la enfermedad celiaca

Los adolescentes con bulimia nerviosa a menudo se preocupan por el peso y la forma del cuerpo, así como por una imagen corporal distorsionada.

Adolescentes y la bulimia nerviosa

Los alimentos enlatados contienen exceso de sodio en conserva, lo cual es perjudicial para personas con hipertensión arterial, también provoca retención de líquidos lo cual obliga al hígado, riñones y corazón a trabajar por encima de sus niveles normales, por lo tanto, esto afecta al sistema cardiovascular.

¿Qué onda con los alimentos enlatados?

La nutricionista clínica Gianette Trotte, recomienda hablar de los alimentos enlatados como; atún, arvejas, garbanzos, choclo, etc.

Las dietas saludables no está indicada para la población en general, se deben tener en cuenta ciertos criterios, porque cada ser humano es un mundo diferente, con diferentes necesidades nutricionales.

La “comida saludable” no siempre es la misma para todos

La nutricionista Leyla López dice que lo que le funciona a uno, puede no funcionarle a todos. “Cada ser humano es un mundo diferente, con diferentes necesidades nutricionales, diferentes gustos, cultura, patologías y metabolismo”

Las frutas cítricas como el limón o la naranja, al igual que las verduras de hoja verde como las espinacas, son ricas en Vitamina C, que ayudan aumentar y fortalecer las defensas, además de aliviar los síntomas de la gripe o resfriado.

Alimentos para prevenir la gripe

La nutricionista Gianette Trotte, afirma que la forma más efectiva de enfrentar la gripe, un problema de salud pública, es la prevención con una adecuada alimentación, medidas de higiene y protección.

El cuerpo perfecto de los hombres, pasa también por la obsesión de pasar muchas horas en el gimnasio, derrochar cantidades excesivas de dinero en suplementos, patrones de alimentación anormales o uso de esteroides.

A la mayoría de los hombres les gustaría ser delgados y musculosos

La nutricionista Carolina Sosky dice que lo que generalmente representa el tipo de cuerpo masculino “ideal”, es ser delgados y musculosos. La exposición a imágenes inalcanzables en los medios conduce a la insatisfacción corporal masculina. “La cosificación sexual de los hombres y la internalización de las imágenes de los medios predice el impulso por la musculatura”.

Recurrir a la comida en estado de estrés o ansiedad, para afrontar el estrés o desterrar la ansiedad es una práctica relativamente común, pero recurrir cada vez más a la comida para lidiar con pensamientos y emociones negativos, podría convertirse en un problema.

Cómo dejar de comer por ansiedad

Cuando estamos estresados, comer puede parecer lo ideal para calmar las emociones, ya sea por aburrimiento, soledad, depresión o ansiedad. El problema es que es difícil dejar de comer en casos de estrés y esto puede llevar a comer en exceso., advierte la nutricionista Carolina Sosky.