Nutricionista

Los alimentos enlatados contienen exceso de sodio en conserva, lo cual es perjudicial para personas con hipertensión arterial, también provoca retención de líquidos lo cual obliga al hígado, riñones y corazón a trabajar por encima de sus niveles normales, por lo tanto, esto afecta al sistema cardiovascular.

¿Qué onda con los alimentos enlatados?

La nutricionista clínica Gianette Trotte, recomienda hablar de los alimentos enlatados como; atún, arvejas, garbanzos, choclo, etc.

Las dietas saludables no está indicada para la población en general, se deben tener en cuenta ciertos criterios, porque cada ser humano es un mundo diferente, con diferentes necesidades nutricionales.

La “comida saludable” no siempre es la misma para todos

La nutricionista Leyla López dice que lo que le funciona a uno, puede no funcionarle a todos. “Cada ser humano es un mundo diferente, con diferentes necesidades nutricionales, diferentes gustos, cultura, patologías y metabolismo”

Las frutas cítricas como el limón o la naranja, al igual que las verduras de hoja verde como las espinacas, son ricas en Vitamina C, que ayudan aumentar y fortalecer las defensas, además de aliviar los síntomas de la gripe o resfriado.

Alimentos para prevenir la gripe

La nutricionista Gianette Trotte, afirma que la forma más efectiva de enfrentar la gripe, un problema de salud pública, es la prevención con una adecuada alimentación, medidas de higiene y protección.

El cuerpo perfecto de los hombres, pasa también por la obsesión de pasar muchas horas en el gimnasio, derrochar cantidades excesivas de dinero en suplementos, patrones de alimentación anormales o uso de esteroides.

A la mayoría de los hombres les gustaría ser delgados y musculosos

La nutricionista Carolina Sosky dice que lo que generalmente representa el tipo de cuerpo masculino “ideal”, es ser delgados y musculosos. La exposición a imágenes inalcanzables en los medios conduce a la insatisfacción corporal masculina. “La cosificación sexual de los hombres y la internalización de las imágenes de los medios predice el impulso por la musculatura”.

Recurrir a la comida en estado de estrés o ansiedad, para afrontar el estrés o desterrar la ansiedad es una práctica relativamente común, pero recurrir cada vez más a la comida para lidiar con pensamientos y emociones negativos, podría convertirse en un problema.

Cómo dejar de comer por ansiedad

Cuando estamos estresados, comer puede parecer lo ideal para calmar las emociones, ya sea por aburrimiento, soledad, depresión o ansiedad. El problema es que es difícil dejar de comer en casos de estrés y esto puede llevar a comer en exceso., advierte la nutricionista Carolina Sosky.