pesadillas

Muchas personas experimentan pesadillas recurrentes, pero pocas entienden completamente. Estas experiencias nocturnas, a menudo perturbadoras, pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar diario. ¿Cuáles son las causas detrás de las pesadillas recurrentes, cómo la psicología del sueño contribuye a su aparición y qué técnicas de manejo pueden ayudar a reducir su frecuencia?