respiración

En un mundo que parece girar cada vez más rápido, encontrar momentos de calma y claridad es vital para nuestro bienestar mental y físico. La meditación se ha revelado como una práctica milenaria extremadamente beneficiosa, accesible para todos y, lo mejor de todo, posible de realizar desde la comodidad de nuestro hogar.

La meditación es una práctica milenaria que se ha utilizado para promover la relajación, el bienestar mental y físico, y la conexión con uno mismo. Aunque puede parecer un proceso complejo, aprender a meditar no tiene por qué ser difícil. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos para ayudarte a comenzar tu camino hacia la meditación:

El yoga no es entrenamiento físico; es un sistema de vida integral que tiene la capacidad de transformar al ser humano en una persona de conciencia sutil. El Yyoga nos enseña a vivir de forma consciente a través de prácticas, hábitos, alimentación, más allá de hacer posturas en una colchoneta.

Los seres vivos están en continua relación de intercambio con el medio externo: toman sustancias de él, las modifican y utilizan, y los residuos generados se devuelven al medio, como ocurre con la respiración.

La intensa humareda generada por los cientos de incendios forestales que azotan a nuestro país afectará a la salud de las personas, especialmente a aquellas que tienen enfermedades respiratorias de base, según confirmó el Dr. José Fusillo, de la Sociedad Paraguaya de Neumología. Recomendó a la ciudadanía mantenerse hidratada y protegerse los ojos.