Comenzar el día con energía y una mentalidad positiva puede influir significativamente en tu bienestar general a lo largo del día. Integrar hábitos matutinos efectivos no solo mejora tu salud física, sino también tu salud mental y emocional. ¿Qué hábitos que podés adoptar para transformar tus mañanas?
Si te sentís constantemente cansado estos consejos para tener más energía te pueden servir.
El ajetreado ritmo de la rutina nos impide, en ocasiones, encontrar una motivación para cambiar de estilo de vida. Los entendidos dicen que la actividad física ayuda al bienestar. Basados en esa premisa, presentamos algunas indicaciones para iniciar un entrenamiento con éxito.
El trabajo en circuitos es una alternativa sencilla para realizar ejercicios en grupo y en este número te proponemos algunas rutinas.