22 de febrero de 2025
Sistema inmunológico
Una vida sexual activa podría influir positivamente en la longevidad y el sistema inmunológico
¡A la cama por una vejez feliz y con salud! Estudios sugieren que una vida sexual activa podría influir positivamente tanto en la salud del sistema inmunológico como en la longevidad. Pero, ¿cómo lo hace?
Alimentos que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunológico
La nutricionista Leticia Torales explica que el sistema inmunológico está compuesto por células, proteínas, tejidos y órganos; es el encargado de defendernos contra gérmenes y microorganismos todos los días. De ahí que reforzarlo con una buena alimentación es crucial para mantenerse en buenas condiciones.
Deficiencia de vitamina D3: La pandemia detrás de la pandemia
Con la actual pandemia por covid-19, se evidenció una situación que era desconocida hasta el momento: El preocupante número de personas con muy bajos niveles de vitamina D3. Esta situación fue agravada por las cuarentenas y restricciones, limitando la exposición de las personas a su principal fuente: El sol.
Alimentación para reforzar las defensas en invierno
El invierno ya se instaló en nuestro país y debemos estar preparados para las bajas temperaturas que pueden afectar a nuestro sistema inmunológico. Cuando hace frío a nuestro cuerpo le cuesta más entrar en equilibrio y mantener su temperatura, nuestro sistema inmunológico está en constante batalla y puede debilitarse.
Cómo fortalecer el sistema inmunológico
La lic. Angie Paiva nos habló de la importancia de una dieta equilibrada y cómo través de ella, mejorar el sistema inmunológico.
Sistema inmunológico se fortalece con los alimentos
Lo que coma será su escudo. No evitará la enfermedad, pero probablemente lo encontrará más fuerte y sin mayores riesgos. En diciembre tenemos muchas tentaciones, cenas y tragos que pueden mover el indicador en la balanza, pero recuerde que el sistema inmunológico se fortalece con la buena nutrición y el peso adecuado.