30 de mayo de 2025
Dormir es una de las actividades más importantes para el bienestar físico y mental. La calidad del sueño no solo está influenciada por la duración del mismo, sino también por la postura que adoptás durante la noche. ¿Cuál es la mejor postura para domir?
Dormir es una de las actividades más vitales para la salud. Sin embargo, muchas personas luchan para conseguir un sueño rápido y reparador. Utilizar algunas estrategias sencillas puede mejorar significativamente tu calidad de vida y ayudarte a despertar renovado cada mañana.
Investigaciones sobre el sueño han revelado que el ciclo de sueño REM (Rapid Eye Movement o Movimiento Ocular Rápido) es esencial no solo para el descanso físico y mental, sino que también puede desempeñar un papel importante en la salud cerebral, especialmente en el contexto de las enfermedades neurodegenerativas.