El sueño cumple un rol clave en la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida. Sin embargo, al superar los 60 años, muchos notan cambios en sus patrones de descanso: duermen menos, se despiertan más seguido o sienten que el sueño ya no es tan reparador como antes. Entender por qué sucede —y qué hacer al respecto— es esencial para cuidar la salud física, emocional y cognitiva.

20/5/2025 04:00

Cómo analizar un artículo científico: ¿Qué es el sueño y por qué dormimos?

6/5/2025 10:36

¿Por qué algunas personas descansan con 4-6 horas de sueño? La genética podría explicarlo

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Por qué nos cuesta dormir y cómo mejorar la calidad del sueño

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El poder del sueño: una herramienta fundamental para la salud integral

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Día Mundial del Sueño: aprendé a dormir de manera más natural

¿Te cuesta dormir y no querés recurrir a más medicamentos de los que ya tomás? Existen estrategias para que esto no sea necesario y puedas conciliar el sueño de manera natural y beneficiosa para tu organismo. Aprovechá el Día Mundial del Sueño para conocer más sobre el tema.

16/1/2025 12:59

Cuál es la mejor postura para dormir: consejos para un sueño profundo y placentero

Dormir es una de las actividades más importantes para el bienestar físico y mental. La calidad del sueño no solo está influenciada por la duración del mismo, sino también por la postura que adoptás durante la noche. ¿Cuál es la mejor postura para domir?

16/12/2024 13:23

Cinco técnicas para quedarse dormido en pocos minutos

Dormir es una de las actividades más vitales para la salud. Sin embargo, muchas personas luchan para conseguir un sueño rápido y reparador. Utilizar algunas estrategias sencillas puede mejorar significativamente tu calidad de vida y ayudarte a despertar renovado cada mañana.

“Gracias a este gran equipo de Chicago Musical por invitarme a soñar con los ojos abiertos”, destacó Yatra

7/12/2024 12:00

Sebastián Yatra debutó en Broadway y así cumplió su sueño

El colombiano Sebastián Yatra (30) hizo su debut en el musical Chicago en Broadway. El cantante, que sube al escenario como Billy Flynn, expresó feliz: “Este siempre fue uno de mis grandes sueños”.

3/12/2024 14:22

El sueño y el aprendizaje: cómo hace el cerebro para consolidar recuerdos

El sueño ha sido un misterio fascinante para los científicos durante siglos. Uno de los aspectos más intrigantes de este proceso es su papel en la consolidación de recuerdos y el aprendizaje. ¿Cómo sucede?