13 de marzo de 2025
sueño
La moda del ‘hacking del sueño’: estrategias para dormir mejor sin pastillas
¿Te cuesta dormir y no querés recurrir a más medicamentos de los que ya tomás? Existen algunas estrategias que podés aplicar para que esto no sea necesario y puedas conciliar el sueño de manera natural y beneficiosa para tu organismo.
Los hijos de Juan Manuel Iturbe conocieron a Messi. ¡Mirá las fotos!
Olivia y Ciro, hijos de Juan Manuel Iturbe y Guadalupe González, conocieron a Lionel Messi. ¡Sí! Los peques posaron con el 10 de la selección argentina gracias a la amistad de su papá con Leo Paredes. “Sueño cumplido”, expresó feliz Iturbe en sus redes.
Descubrí qué gadgets realmente ayudan a dormir mejor y cuáles son un mito
La tecnología ha avanzado a pasos agigantados en los últimos años, ofreciendo una variedad de gadgets que prometen mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, no todos los dispositivos son igual de efectivos.
El corazón envía señales al cerebro para dormir más y mejorar recuperación tras un infarto
El corazón envía después de sufrir un infarto algunas señales al cerebro para desencadenar unos mayores deseos de dormir y acelerar así el proceso de recuperación, ya que ese descanso puede contribuir a reducir la inflamación.
Estrategias y prácticas efectivas para cuidar la salud mental en el día a día
La salud mental es un aspecto crucial del bienestar general y afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Con la creciente presión y el ritmo acelerado del mundo moderno, cuidar de nuestra salud mental es una prioridad que no se debe pasar por alto.
Hacer ‘pausas de actividad’ al final del día puede alargar la duración del sueño
REDACCIÓN CIENCIA. Al final del día suele mantenerse una actitud más sedentaria, sin embargo, hacer pequeñas pausas de actividad ligera con ejercicios de resistencia puede alargar la duración del sueño hasta en casi 30 minutos.