20 de febrero de 2025
vitamina C
Tienen más vitamina C que la naranja y aportan varios beneficios: tres frutas para comer ¡ya!
Cuando pensamos en vitamina C automáticamente pensamos en las naranjas, pero la realidad es que existen otras frutas con mayor aporte de esta vitamina, y tienen una serie de beneficios extras que te ayudarán a mantenerte sano. ¿Cuáles son?
Vitaminas para reforzar el sistema inmunológico
Para mantener el sistema inmune en un estado óptimo, es importante tener en cuenta ciertos factores como el consumo de alimentos nutritivos, realizar actividad física diaria, mantener la hidratación corporal, tener un adecuado descanso, además de tener buenas prácticas de higiene durante la manipulación y preparación de alimentos.
Beneficios de la vitamina C de alta dosis
Son ampliamente difundidas las virtudes de consumir alimentos ricos en vitamina C, pero estudios recientes han revelado la importancia y gran diferencia que radica en el consumo de altas dosis de dicha vitamina. ¿Cómo acceder a esto?
La primera yerba mate con vitamina C
Consumir vitamina C es vital para nuestro cuerpo, porque es un antioxidante y sumamente importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo, además promueve la curación y ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
La vitamina C no previene resfríos ni gripe
El Ministerio de Salud recuerda que la vitamina C en realidad no previene resfríos ni la gripe, pese a la creencia popular extendida en el país. Reafirma, sin embargo, que su consumo sí es altamente favorable para otros ámbitos de la salud.
Importancia de la vitamina
La vitamina C es esencial en el crecimiento y reparación de tejidos. Es útil para cicatrizar, reparar el cartílago, los huesos y los dientes. Así también tiene que ver en la absorción del hierro. ¿Dónde la encontramos?