Vitaminas y minerales

De forma natural, esta vitamina se encuentra en hortalizas de hoja verde. Foto cedida por Southstore/EFE.

Vitamina K: un nutriente esencial

Aunque menos conocida que otras vitaminas como la C o la E, la vitamina K está ganando protagonismo gracias a sus múltiples beneficios para la salud interna y externa.

Imagen ilustrativa: suplementos y vitaminas.

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El consumo diario de multivitaminas por parte de adultos sanos no se asocia con un menor riesgo de mortalidad, según un estudio con datos de casi 400.000 personas que fueron seguidas durante más de 20 años.

Tomar multivitaminas a diario, si se está sano, no se asocia a un menor riesgo de muerte

Los micronutrientes son sustancias esenciales que el ser humano requiere en pequeñas cantidades para facilitar las funciones del organismo y mantener la salud, corresponden a las vitaminas y los minerales.

¿Por qué son esenciales los micronutrientes?

La naranja, la mandarina, el limón y el pomelo son algunos de los cítricos que fortalecen el sistema inmunológico, son fuente importante de vitaminas y minerales y aportan muchos otros beneficios.

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