22 de noviembre de 2024
Pilates
Pilates, despliega tu mejor versión ¡a cualquier edad!
¿Estás encorvado cuando trabajas o cuando estás frente al ordenador, y así permaneces ocho horas o más?, ¿Tienes dolores y molestias en la zona lumbar o cervical?, ¿Eres consciente de los hábitos que mantienes y que te causan esas molestias? Te mostramos las claves del método Pilates.
Pilates para embarazadas
Los ejercicios de pilates fortalecen el abdomen, espalda y músculos del suelo pélvico durante el embarazo. Con el visto bueno del obstetra podrás empezar una rutina que será beneficiosa para este hermoso tiempo.
Embarazadas activas
Existen rutinas de pilates diseñadas para mujeres gestantes que deben ser acompañadas siempre por la autorización del médico. Esta técnica de entrenamiento ayuda a las embarazadas a tener elasticidad y bienestar; los principios de este método son control, concentración, fluidez, precisión y respiración que serán implementados por una persona capacitada.
Pilates
La modalidad de ejercicios denominada pilates reformer se sustenta en algunos principios tales como concentración, control, fluidez, precisión y respiración. No olvide consultar a su médico para averiguar si se encuentra en condiciones.
El poder del Pilates
¿Te interesa el método Pilates? Si tu respuesta es afirmativa, no te podés perder el workshop que se inicia el sábado 1 de noviembre en el edificio El Dorado.
Pilates reformer
Cuando se busca una disciplina para disminuir el estrés y obtener un buen entrenamiento físico, se piensa en el Pilates, una de las prácticas más populares de los últimos años. Hoy, se están potenciando los beneficios de esta técnica con nuevos métodos.