Cómo prevenir la osteoporosis fortificando los huesos
Todo el mundo quiere tener huesos resistentes y evitar la osteoporosis y las fracturas. Pero, ¿qué podemos hacer para protegernos de la pérdida de masa ósea?
Los dolores de espalda aparecen con más frecuencia en personas adultas, y los factores de riesgo son la obesidad, los trabajos realizados con esfuerzos desmedidos así como la presencia de osteoporosis. Conozca los síntomas y cómo tratarlos.
Un novedoso sistema de entrenamiento incorpora la tecnología para lograr la postura correcta e impide que una dolencia avance. David Devesa Aguinaga, de XBody, explica de qué se trata.
La osteoporosis es una enfermedad ósea consistente en el desgaste de los tejidos del hueso propiciando la fractura del mismo con el paso del tiempo. Su aparición se da por diversos factores y, la mayoría de las veces, más en mujeres que en hombres.
Existen cuatro herramientas fundamentales para prevenir la osteoporosis, según señala la Dra. Karen Díaz, directora de Salud Sexual y Reproductiva del Ministerio de Salud: Buena alimentación, suplemento de calcio, caminata y sol.
